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Per ottenere
risultati importanti contro la cellulite è necessario
seguire un dieta alimentare mirata, la causa principale è
la cattiva circolazione del sangue e soprattutto del sistema
linfatico(quello che raccoglie le sostanze di rifiuto dell'organismo).
Quando per qualche motivo(vedi pillola anticoncezionale, vita
sedentaria, indumenti troppo stretti. ecc) i liquidi non vengono
depurati ma ristagnano, nei punti dove vi sono anche i normali
depositi di grasso del corpo si forma la cellulite che altro
non è che infiammazione del tessuto adiposo.Una dieta
anticellulite deve essere soprattutto una dieta depurativa che
permette al corpo di eliminare nel migliore dei modi i rifiuti
e le tossine in questo modo le infiammazioni localizzate dove
si è formata la cellulite tenderanno a regredire, le
cellule di grasso diminuiranno di volume e la pelle si presenterà
più liscia e compatta. |
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Inizia la
stagione degli abiti leggeri, non ci sono più giacche
e maglioni che coprono, e una pancia prominente appesantisce
la figura. Questa dieta aiuta ad eliminare la pancia e a ritrovare
una figura più asciutta e snella.Vengono eliminati tutti
quei cibi che fermentano e producono gonfiore intestinale come:
tutti i legumi, i formaggi fermentati come il gorgonzola, i
cavoli e cavolfiori. E' una dieta ricca di cibi di facile digestione
e trasformazione, che vengono quindi assimilati nello stomaco
molto velocemente e non provocano gas: come patate, pomodori,
carote, zucchine, insalata, da consumarsi sia cotte che crude.
I centrifugati di frutta sono presenti ogni giorno perché
di facile digeribilità e stimolatori dei succhi gastrici.
Elimina il pane bianco (tende a gonfiarsi nello stomaco) e lo
sostituisce con quello integrale più ricco di fibre e
quindi più facilmente digeribile. Elimina il latte e
lo sostituisce con lo yogurt che con i sui fermenti lattici
aiuta la digestione. Da bere solo acqua minerale naturale, eliminare
quella frizzante perché l'anidride carbonica gonfia lo
stomaco. |
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La primavera
predispone maggiormente al nervosismo, in particolare il cambiamento
del clima dall'inverno rigido al caldo dell'estate, tende ad
affaticare il nostro organismo e in particolare il nostro sistema
nervoso, questo ci predispone maggiormente all'ansia e allo
stress.Questa dieta è un regime alimentare in grado di
combattere lo stress, e nello stesso tempo aiuta a perdere i
chili di troppo accumulati nei periodi più intensi e
faticosi e in particolare nell'inverno quando il clima rigido
ci predispone a un alimentazione più pesante e a svolgere
meno attività fisica. |
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Questa dieta
è consigliata alla fine della primavera o all'inizio
dell'estate quando la stanchezza, la mancanza di forza e di
energia si avvertono più frequentemente, in particolare
fra le donne., la causa è principalmente dovuta alla
perdita di sali minerali in particolare del ferro.In questa
dieta sono aggiunti:lievito di birra efficace contro la spossatezza
poiché grazie al suo alto contenuto di manganese agisce
sul sistema muscolare migliorandone il tono, e il germe di grano
Alcuni alimenti sono stati privilegiati in questa dieta come:
le carni rosse per l'alto contenuto di ferro, i formaggi come
mozzarella, ricotta, robiola per il contenuto di cobalto che
combatte l'anemia, così pure per i pesci, anch'essi ricchi
di cobalto. Lo yogurt che favorendo la formazione della flora
intestinale aiuta l'intestino. La frutta e la verdura ricche
di sali minerali, tra le verdure un ruolo importante và
dato alla cipolla alimento eccezionale per combattere la carenza
di ferro. |
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I pranzi
dei giorni di festa sono così invitanti nel freddo e
grigio tempo invernale che nessuno rinuncia a mangiare più
abbondantemente del solito, e soprattutto si esagera con gli
zuccheri contenuti in tutti quei buoni e golosi dolci delle
festività.
Così nei giorni seguenti ci si sente più appesantiti,
un po' intorpiditi e affaticati,
se non si corre subito ai ripari con una alimentazione leggera
e disintossicante. Il nostro organismo dove disintossicarsi
e smaltire l'eccesso di zuccheri accumulati
dopo i pasti abbondanti, digiunare il giorno dopo servirebbe
solo a creare pericolose riduzioni di zucchero nel sangue, mentre
seguire una dieta leggere per alcuni giorni ripristinerà
la quota giusta di zuccheri e i naturali ritmi digestivi. |
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queesta
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sull'ALIMENTAZIONE sana, moderna e antica nello stesso tempo. |
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