1° GIORNO

COLAZIONE: una tazza di tè deteinato, 2 fette biscottate

PRANZO: gr. 70 di riso bollito condito con olio di semi di mais, gr. 50 di ricotta magra, gr. 50 di spinaci lessati, 3 cracker

CENA: gr. 40 di pastina in brodo vegetale, 2 fette di prosciutto crudo, una patata lessata, una mela cotta, 2 fette biscottate

2° GIORNO

COLAZIONE: mezzo bicchiere di latte magro, una fetta biscottata con un cucchiaino di miele

PRANZO: una tazza di brodo vegetale, gr. 50 di mozzarella, gr. 80 di carote lessate condite con olio di oliva, 3 cracker

CENA: una bistecca ai ferri, gr. 100 di insalata condita con olio di mais, una pera cotta, 3 cracker

3° GIORNO

COLAZIONE: una tazza di tè deteinato con una fetta biscottata e un cucchiaino di marmellata

PRANZO: gr. 50 di spaghetti al pomodoro, una sogliola ai ferri, gr. 70 di spinaci lessati, un frutto cotto

CENA: gr. 50 di risotto di verdure, 2 fette di prosciutto cotto, gr. 100 di insalata mista. Con un cucchiaino d'olio d'oliva, 3 cracker

4° GIORNO

COLAZIONE: mezzo bicchiere di latte magro, 2 fette biscottate con un cucchiaio di miele

PRANZO: una tazza di brodo vegetale, una patata lessata e condita con olio d'oliva, gr. 50 di mozzarella, una mela cotta

CENA: gr. 40 di riso in brodo, 2 fette di prosciutto crudo, gr. 100 di verdure lessate, 3 cracker

5° GIORNO

COLAZIONE:una tazza di tè deteinato, 2 fette biscottate con un cucchiaio di marmellata

PRANZO:: gr. 50 di spaghetti al pomodoro, gr. 50 di ricotta magra, gr. 100 insalata condita con olio di mais, una pera cotta

CENA: gr. 100 di pizza al pomodoro e mozzarella, gr. 60 di verdure cotte, gr. 100 di frutta cotta